我从未发现比独处更好的伙伴，身处人群往往比独处更容易感到孤独。 ————亨利·戴维·梭罗

想要感受独处的艺术，你并不需要做一个僧侣，也不需要成为一个隐士。

在通信如此发达的今天，独处渐渐成为一个失落的艺术。虽然我并不排斥科技进步带来的通信方便，但是，我认为在日常生活中确实应该放慢一点。

坐在海边发呆，或是感受平静，或是沉思…伴随着自己的思维独自散步..隔离自己，专注写作…安静地阅读小说…安静地洗澡。这些都是我平时最喜欢的活动。

当然，不要误解，我也是会经常和爱的人在一起的。和朋友一起散步，和妻子一起看日落，给孩子们讲故事，这些当然也是我喜欢的事情。

然而，独处正变得越来越重要。

独处的好处

最美妙的艺术诞生于独处。因为，只有独处，我们才能触碰到内心深处最真实的自我，发现真善美。一些著名的哲学家喜欢每天散步，正是在散步中，他们找到了最深处的想法。

我最好的作品，都是在独处中创造的。

在独处中，我发现了这些好处：

• 有时间思考
• 更好地了解自己
• 直面内心的恶魔，并消灭它们
• 创造的空间
• 感受内心的平静
• 有时间反省自己，并汲取经验教训
• 摆脱外界的干扰，可以更好地倾听内心的声音
• 安静可以让我们发现很多平时忽略的美。

独处的好处还有很多，这只是一个开始。独处的真正好处，是无法用文字表达出来的，只有靠自己在行动中慢慢领悟。

如何找到独处的机会

一切从断开与外界的联系开始。

切断一切与别人联系的方式，关闭邮件，不进社交网站，也不登陆论坛，关闭Skype，不上博客不逛新闻。关掉你的手机。

关闭电脑，除非你要使用电脑来创作。如果不得不使用电脑，请断开互联网，关闭浏览器，关闭各种通讯软件。

接下来你有两种选择：

1.隔绝自己。如果你是在办公室，把门关起来，或者是带上耳机，听一些轻缓的音乐。如果可能，让同事们知道你每天都有一个特定的时间段，在这个时间段里你不希望被打扰。如果你是在家，找一个安静的地方，同样是关门或者戴耳机。关键在于，与外界隔离，包括一起工作的同事和生活在一起的人。

2.出去走走。实际上，这是我最喜欢的方法。走出家门，感受外面的美。在公园、海滩、或者一个小山坡中散步，找一个安静的咖啡厅，独自休息。融入人群，融入自然。

还有一些小技巧：

• 经常洗一个放松又安静的澡。
• 看小说
• 如果你已经结婚并且有了孩子，让他们给你一个独处的时间，把爱作为回报
• 每天散步
• 早点开始工作，并且安静地工作
• 喝一杯好茶
• 每天设定一个固定的独处时间
• 感受自己的呼吸

我活在孤独中，这孤独在年少时是痛苦的，但在年长后值得品味。 ————爱因斯坦

本文由我爱平铺翻译自zenhabits.

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